Que manger pour nourrir le corps après une fausse couche et un curetage
L'avortement et la chirurgie de dilatation et de curetage causeront certains dommages au corps des femmes. Une attention particulière doit être portée au régime alimentaire après la chirurgie pour aider le corps à récupérer le plus rapidement possible. Ce qui suit est un guide diététique postopératoire compilé sur la base des sujets d'actualité et des contenus d'actualité discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours, combiné à des conseils professionnels.
1. Principes diététiques postopératoires
Si le corps est faible après une fausse couche, le régime doit être chaud, facile à digérer et riche en nutriments. Évitez les aliments froids, épicés et irritants et veillez à compléter les protéines, le fer, les vitamines et autres nutriments.
| principes diététiques | suggestions spécifiques |
|---|---|
| Principalement réchauffant et nourrissant | Choisissez des aliments chauds, comme des dattes rouges, des gojis, des longanes, etc. |
| Facile à digérer | Porridge, soupe, nouilles molles, etc. |
| Riche en protéines | Oeufs, poisson, viande maigre, produits à base de soja |
| supplément de fer | Foie animal, épinards, dattes rouges |
| supplément de vitamines | fruits et légumes frais |
2. Liste des aliments recommandés pour reconstituer le corps
Selon les conseils d'experts en nutrition et l'expérience partagée par les internautes, les aliments suivants sont particulièrement adaptés à la consommation pendant la période de récupération après une intervention chirurgicale :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Aliment de base | Bouillie de millet, bouillie de dattes rouges, bouillie d'igname | Facile à digérer, nourrissant le Qi et le sang |
| Catégorie soupe | Soupe de poulet aux os noirs, soupe de côtes de porc, soupe de carassin | Compléter les protéines pour favoriser la récupération |
| protéine | Oeufs, poisson, viande maigre | Réparer les tissus et renforcer l’immunité |
| Supplément sanguin | Dattes rouges, goji, longane | Améliorer les symptômes de l'anémie |
| Légumes | Épinards, carottes, brocoli | Suppléments de vitamines et de minéraux |
3. Suggestions de régime progressif
La récupération postopératoire peut être divisée en trois étapes, avec des priorités alimentaires différentes à chaque étape :
| étape de récupération | temps | Focus diététique |
|---|---|---|
| première étape | 1 à 3 jours après la chirurgie | Aliments liquides ou semi-liquides, comme du porridge et de la soupe |
| deuxième étape | 4 à 7 jours après la chirurgie | Aliments mous et faciles à digérer pour augmenter les protéines |
| La troisième étape | 8 à 14 jours après la chirurgie | Mangez normalement et renforcez votre nutrition |
4. Précautions
1.Évitez les aliments crus et froids: Ne mangez pas de glaces, de boissons froides, etc. dans les 2 semaines suivant la chirurgie pour éviter d'affecter la récupération utérine.
2.Nourriture épicée taboue: Les aliments excitants tels que le piment et les grains de poivre du Sichuan peuvent aggraver les saignements.
3.Contrôler la consommation de sel: Les aliments trop salés peuvent provoquer des œdèmes et affecter la récupération.
4.Boire beaucoup d'eau: Maintenez une consommation d'eau de 1 500 à 2 000 ml par jour, mais évitez de boire de grandes quantités de thé et de café forts.
5.Mangez souvent de petits repas: Chaque repas ne doit pas être trop copieux et peut être divisé en 5 à 6 fois.
5. Recettes de compléments nutritionnels recommandées
Ce qui suit est une recette de référence pour une semaine après la chirurgie :
| Repas | lundi | mardi | mercredi |
|---|---|---|---|
| petit déjeuner | Bouillie de dattes rouges et millet + œufs durs | Bouillie d'igname + potiron vapeur | Porridge aux graines de longane et de lotus + pain de blé entier |
| Collation du matin | lait chaud | Dattes rouges et thé de goji | Purée de pommes |
| déjeuner | Soupe de poulet noir + poisson vapeur + riz | Soupe de côtes levées + brocoli + riz tendre | Soupe tofu carassin + légumes + riz |
| Collation de l'après-midi | Cerneaux de noix | banane | yaourt |
| dîner | Bouillie de viande maigre + carottes vapeur | Nouilles aux œufs + épinards frits | Porridge de poulet + potiron cuit à la vapeur |
6. Autres suggestions de conditionnement
1.Reposez-vous suffisamment: Restez au lit pendant au moins 2 à 3 jours après la chirurgie et évitez les exercices intenses et les travaux physiques intenses.
2.maintenir l'hygiène: Faites attention à l'hygiène personnelle et changez fréquemment les serviettes hygiéniques pour prévenir les infections.
3.Examen régulier: Suivez les conseils du médecin pour un bilan afin de vous assurer du bon déroulement de votre convalescence.
4.ajustement psychologique: Maintenez une bonne attitude et demandez une aide psychologique si nécessaire.
5.Conditionnement de la médecine chinoise: Les médicaments chinois qui peuvent reconstituer le qi et le sang, tels que la racine d'angélique, la racine d'astragale, etc., peuvent être pris de manière appropriée sous la direction d'un médecin.
Grâce à une alimentation raisonnable et à des soins postopératoires complets, vous pouvez aider votre corps à retrouver la santé le plus rapidement possible. Si vous présentez des symptômes tels que des saignements anormaux et des douleurs abdominales persistantes, vous devez consulter un médecin à temps.
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